Sering menguap ternyata tak bisa disepelekan. Makalah terbaru dari American Academy of Sleep Medicine (AASM) menyebut, sering mengantuk bisa jadi tanda bahaya. "Mengantuk merupakan masalah kesehatan serius dengan konsekuensi yang luas," ujar Presiden AASM dr Eric Olson, melansir CNN. Sering mengantuk dianggap sebagai tanda bahaya dari kekurangan tidur serius yang dapat membahayakan fisik dan kesehatan jangka panjang. "Dari kecelakaan saat mengemudi dalam keadaan mengantuk hingga kesalahan di tempat kerja dan risiko kesehatan jangka panjang," ujar Olson. Sejak lama, para ahli sepakat bahwa tidak mendapatkan tidur malam berkualitas setidaknya 7-8 jam bisa memicu masalah kronis d kemudian hari. Sebut saja diabetes, penyakit jantung, masalah pada ginjal, tekanan darah tinggi, hingga stroke. Pada dasarnya, tubuh melakukan hal-hal aneh saat Anda terus mengantuk. Salah satunya mengirimkan sinyal bahwa Anda sedang mengatasi kurang tidur. "Yang disayangkan adalah data m...

Ketua Rukun Tetangga (RT) memiliki peran penting dalam membantu pelayanan publik di tingkat paling bawah, termasuk mendukung tugas kelurahan atau kepala desa. Tugas-tugas mereka meliputi pendataan warga, memberikan izin lingkungan, dan berbagai hal administratif lainnya. Bagaimana dengan gaji atau honor yang mereka terima di tahun 2025? Besaran gaji ketua RT ditentukan oleh masing-masing pemerintah daerah (Pemda), sehingga nominal dan waktu pencairannya bisa berbeda di tiap wilayah. Baca selengkapnya di kitatimes, klik link  https://kitatimes.com/berapa-gaji-ketua-rt-di-tahun-2025-ini-rinciannya-di-berbagai-daerah/tech/gadget/

Seorang pengguna media sosial X membagikan cerita tentang adiknya yang sudah menstruasi meski masih kelas 2 SD. Cuitan tersebut viral dan mengundang banyak komentar dari orang-orang yang memiliki pengalaman serupa dalam keluarga mereka. Sebagian orang mengaitkan kondisi ini dengan gaya hidup, sementara yang lain menganggapnya sebagai faktor keturunan. "agak sedikit shock kelas 2sd udah haid, padahal ga suka makan daging2an (only ikan), ga suka makan sayur. Kira karna apa ya?" cerita netizen. IH ADEK GUE JG KELAS 3 UDAH HAID.... sedih maksudnya dia masih oon, pake pembalut aja yg kaya pempes gitu. tapi gue jg dulu kelas 4 sd sih haidnya. apa genetik yah....?" ucap akun @a***o__ "Bahaya itu. Kalo usia SD udah haid, langsung cek ke dokter. Minimal anak perempuan haid itu kisaran di usia kelas 5 atau 6 SD. Kalo di bawah itu kemungkinan puber dini, atau ada masalah hormonal, atau bisa juga ada pemicu yang lain," kata @je***nejou***e. Usia Menstruasi Norm...

Beberapa orang yang menjalankan ibadah puasa mungkin memilih untuk sahur dengan hanya minum air putih. Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor, seperti tidak sempat menyiapkan makanan, diet, malas makan, bahkan terlewat waktu sahur akibat jam tidur yang terlalu malam. Padahal, makan sahur sangat dianjurkan karena memberikan energi dan memperkuat metabolisme tubuh dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Dokter spesialis penyakit dalam dr Aru Ariadno, SpPD-KGEH mengatakan sebaiknya jangan melewatkan sahur. Termasuk sahur cuma minum air putih, sebaiknya tidak dibiasakan. Ia menjelaskan bahwa jika seseorang terakhir makan pada pukul 9 malam dan hanya minum air putih saat sahur, maka lambung akan kosong dalam waktu yang sangat lama, hingga lebih dari 12 jam sebelum akhirnya menerima makanan lagi saat berbuka. Kondisi ini bisa memicu gangguan pencernaan dan membuat tubuh lebih cepat lemas. "Jadi harus diusahakan sahur, apalagi kalau dia nggak makan. Bayangin, taruhlah terakhi...

Saat sahur, menu yang praktis jadi pilihan karena harus berkejaran dengan waktu imsak. Meski nutrisinya kerap dianggap kurang ideal, mi instan merupakan salah satu santapan yang memang super praktis dalam pengolahannya. Tentunya, tidak dianjurkan untuk sering-sering sahur hanya dengan mi instan. Spesialis gizi dr Johanes C Chandrawinata, SpGK, mengungkapkan mi instan memiliki kalori yang cukup tinggi tapi nutrisinya tidak seimbang. "Satu bungkus mi instan yang kecil itu sudah 380 kalori ya kira-kira. Dan dominannya karbohidrat dan lemak, sementara proteinnya sangat-sangat sedikit," jelas dr Johanes saat dihubungi detikcom, Sabtu (22/2/2025). "Jadi, mi instan juga kalau dimasak yang empuk, tentu dia akan cepat menimbulkan rasa lapar," tambahnya. Selain itu, mi instan juga tinggi kandungan garamnya. Terlalu banyak mengonsumsi garam dapat memicu keinginan untuk buang air kecil lebih sering. Akibatnya, risiko dehidrasi bisa mengganggu kelancaran ibadah puasa...

Pemerintah berencana menaikkan tarif BPJS Kesehatan pada tahun 2026. Kebijakan ini sejalan dengan penerapan sistem Kelas Rawat Inap Standar (KRIS) yang dijadwalkan mulai berlaku pada Juli 2025. Selain itu, penyesuaian tarif ini dilakukan karena dalam lima tahun terakhir, besaran iuran tidak mengalami perubahan. Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin menegaskan bahwa kenaikan iuran BPJS Kesehatan sangat diperlukan. Sejak 2020, tarif tetap stagnan, sementara belanja kesehatan masyarakat terus meningkat sekitar 15 persen setiap tahunnya. Ia mengibaratkan situasi ini seperti gaji pegawai yang tidak naik selama lima tahun meski inflasi terus meningkat. "Ini memang bukan kebijakan yang populer, tetapi harus dibahas agar tidak terjadi lonjakan yang mengejutkan di masa depan. Dengan kenaikan belanja kesehatan sekitar 10-15 persen per tahun, sementara tarif BPJS tetap selama lima tahun, tidak mungkin dibiarkan," ujar Budi dalam rapat di DPR, Senin (17/2/2024). Budi juga men...

Ilustrasi menangis (iStock) Kasus penipuan keuangan melalui peretasan media sosial kembali terjadi, dan kali ini menimpa orang nomor satu bank swasta terbesar kedua RI. WhatsApp pribadi media sosial Presiden Direktur bank tersebut diretas pada Minggu (16/2/2025) dan mengirim pesan ke berbagai orang meminta tolong untuk transfer uang senilai Rp20 juta. Oknum tidak bertanggung jawab yang melakukan itu mengaku permintaan transfer itu untuk keperluan pribadi. Yang menggelitik, nomor rekening tujuan yang diberikan atas nama Herawati dan menggunakan rekening bank Himbara. Tidak hanya itu, WhatsApp pribadi direktur utama yang biasa dihubungi para awak media itu, mengirimkan link undangan pernikahan berisi file APK. Ini merupakan modus phising. Pihak bank swasta yang berkantor pusat di Negeri Jiran pun sudah meminta awak media untuk mengabaikan pesan tersebut. Namun, terpantau sekitar pukul 19.00 WIB, akun Whatsapp yang diretas itu masih mengirimkan pesan undangan file APK. Kepala ...

Foto : pngtree 10 profesi yang dianggap memiliki pekerjaan relatif nyaman, gaji besar, dan tingkat stres yang lebih rendah dibandingkan profesi lain: 1. Data Scientist Gaji : Rp10-50 juta/bulan Kenapa enak? Bisa kerja remote, fleksibel, dan permintaan tinggi. 2. Software Developer Gaji : Rp8-40 juta/bulan Kenapa enak? Banyak peluang kerja remote, proyek menarik, dan gaji tinggi. 3. UX/UI Designer Gaji : Rp7-30 juta/bulan Kenapa enak? Bisa bekerja kreatif, fleksibel, dan proyek menarik. 4. Digital Marketing Specialist Gaji : Rp6-25 juta/bulan Kenapa enak? Banyak peluang freelance, kerja fleksibel, dan berkembang pesat. 5. Aktuaris Gaji : Rp10-50 juta/bulan Kenapa enak? Profesi langka dengan permintaan tinggi dan tekanan kerja rendah. 6. Pilot Gaji : Rp20-100 juta/bulan Kenapa enak? Gaji besar, bisa keliling dunia, dan jam kerja terjadwal. 7. Dosen atau Profesor Gaji : Rp5-30 juta/bulan Kenapa enak? Waktu kerja fleksibel, bisa fokus di...

Pemerintah telah resmi menerbitkan aturan insentif pajak penghasilan (PPh) pasal 21 ditanggung pemerintah atau DTP untuk para pekerja di sektor tertentu melalui Peraturan Menteri Keuangan (PMK) Nomor 10 Tahun 2025. Adapun pekerja yang menerima insentif tersebut adalah yang melakukan kegiatan usaha pada bidang industri alas kaki, tekstil dan pakaian jadi, furnitur, dan kulit dan barang dari kulit. Serta untuk pekerja dengan kode klasifikasi lapangan usaha tertentu yang sudah ditetapkan oleh Direktorat Jenderal Pajak. Baca selengkapnya di CNBC Indonesia  https://www.cnbcindonesia.com/news/20250207133010-4-608836/karyawan-gaji-di-bawah-rp10-juta-bebas-pajak-ini-aturannya

Pengecer gas LPG bersubsidi 3 kilogram harus segera beralih dan mendaftar menjadi agen pangkalan resmi. Sebagai informasi, per tanggal 1 Februari 2025, pengecer penjualan elpiji 3 kilogram (Kg) tidak diperbolehkan lagi. Bagi pengecer yang ingin menjadi pangkalan bisa mendaftar melalui sistem Online Single Submission (OSS) untuk mendapatkan Nomor Induk Berusaha (NIB).  Dilansir dari laman resmi https://oss.go.id, berikut cara mendapatkan NIB untuk bisa mendaftar sebagai agen pangkalan LPG 3 Kg. Baca selengkapnya di Tribun Sumsel  https://sumsel.tribunnews.com/2025/01/31/panduan-cara-daftar-jadi-pangkalan-gas-lpg-3-kg-resmi-pertamina-melalui-ossgoid#google_vignette

Pendaftaran mahasiswa baru Politeknik Keuangan Negara STAN (PKN STAN) 2025 akan segera dibuka. PKN STAN adalah pendidikan tinggi kedinasan di bawah Badan Pendidikan dan Pelatihan Keuangan, Kementerian Keuangan Republik Indonesia, yang menyelenggarakan pendidikan Program Studi Diploma bidang keuangan negara. PKN STAN berstatus ikatan dinas, setelah lulus, siswa bisa jadi CPNS (Calon Pegawai Negeri Sipil) di lingkungan Kementerian Keuangan (Kemenkeu). "PKN STAN buka kesempatan bagi seluruh lulusan pendidikan menengah untuk Mengikuti SPMB 2025," bunyi siaran pers dalam laman pknstan.ac.id, Jumat (31/1/2025). Baca selengkapnya di KompasTV  https://www.kompas.tv/pendidikan/570772/pendaftaran-sekolah-kedinasan-pkn-stan-2025-akan-dibuka-ini-5-tahapannya

Kementerian Ketenagakerjaan (Kemnaker) merespons usulan pembagian tunjangan hari raya (THR) dibagikan lebih awal kepada pekerja. Usulan tersebut datang dari Menteri Perhubungan, Dudy Purwagandhi. Direktur Jenderal Pembinaan Hubungan Industrial dan Jaminan Sosial Tenaga Kerja (PHI JSK) Kemnaker, Indah Anggoro Putri mengatakan, pihaknya yang menjadi bagian dari Lembaga Kerja Sama (LKS) Tripartit Nasional akan mendiskusikan hal tersebut. Sebagai informasi, LKS Tripartit Nasional terdiri dari unsur pemerintah, organisasi pengusaha, dan serikat pekerja/serikat buruh. "Sedang kami kaji dan akan kami diskusikan dengan LKS Tripnas," ujarnya saat dihubungi detikcom, Kamis (30/1/2025). Baca artikel detikfinance, "Menhub Usul THR Dipercepat, Kemnaker Buka Suara"  Baca selengkapnya  https://finance.detik.com/berita-ekonomi-bisnis/d-7755569/menhub-usul-thr-dipercepat-kemnaker-buka-suara .

Foto : Ilustrasi/pngtree Departemen Kehakiman Amerika Serikat (DOJ) mengungkapkan bahwa China terlibat dalam menyebarkan perangkat pembahaya atau malware ke ribuan komputer warga di seluruh dunia. Mereka mengaku telah menghapus malware yang ditanam ke lebih dari 4.200 komputer oleh sekelompok peretas kriminal yang didukung oleh pemerintah China. Malware yang dikenal sebagai PlugX itu mempengaruhi ribuan komputer di seluruh dunia dan digunakan untuk menginfeksi, serta mencuri informasi. Para penyelidik mengatakan malware tersebut dipasang melalui perangkat USB yang terinfeksi dan disebar oleh sekelompok peretas yang dikenal dengan nama "Mustang Panda" dan "Twill Typhoon." Dalam catatan pengadilan yang diajukan di Pengadilan Distrik AS untuk Distrik Timur Pennsylvania, jaksa penuntut menuduh pemerintah China membayar kelompok Mustang Panda untuk mengembangkan PlugX, demikian dikutip dari Reuters, Selasa (21/1/2025). Perusahaan keamanan siber Sekoia mengide...

2025 kemungkinan besar akan menjadi tahun yang menantang bagi warga Indonesia. Sederet benda-benda diramalkan akan naik dikarenakan sejumlah pungutan pajak baru. Di 2025, tercatat ada beberapa hal yang akan mengalami perubahan harga karena kenaikan maupun perubahan kebijakan, seperti Pajak Pertambahan Nilai (PPN) menjadi 12% khususnya untuk barang mewah, penambahan Objek Cukai Minuman Berpemanis Dalam Kemasan (MBDK), kenaikan iuran BPJS Kesehatan, potensi kenaikan harga gas Elpiji, hingga potensi kenaikan harga bahan bakar minyak (BBM). Baca selengkapnya di CNBC Indonesia  https://www.cnbcindonesia.com/news/20250104072620-4-600676/2025-bisa-jadi-tahun-petaka-warga-ri-siap-siap

Salah satu program BPJS Ketenagakerjaan yang paling banyak digunakan oleh peserta adalah Jaminan Hari Tua (JHT).  Melalui program JHT, peserta bisa mendapatkan sampai Rp 10 juta meskipun belum memasuki usia pensiun. Lantas, bagaimana cara mendapatkan Rp 10 Juta dari BPJS Ketenagakerjaan? Jaminan hari tua atau singkatnya JHT adalah program perlindungan yang memberikan manfaat uang tunai yang dibayarkan sekaligus pada peserta saat memasuki usia pensiun, meninggal dunia, atau mengalami cacat total tetap. Acuan pencairan JHT saat ini masih mengacu ke peraturan lama. Artinya, peserta BPJS Ketenagakerjaan tak perlu menunggu usia 59 tahun untuk mencairkan dana JHT.  Pencairan JHT bisa dilakukan sebelum peserta memasuki usia pensiun (59 tahun) atau masih menjadi tenaga kerja aktif. Namun, pencairan ini hanya dapat dilakukan sebagian. Baca artikel detikfinance, "Cara Dapat Rp 10 Juta dari BPJS Ketenagakerjaan, Ini Syaratnya"  Baca selengkapnya di link  https://fin...

BPJS Kesehatan digunakan masyarakat untuk mendapatkan layanan medis gratis. Misalnya saat berobat jalan, operasi, terapi, hingga rawat inap. Masyarakat tinggal membayar iuran yang sesuai per bulan. Kini BPJS Kesehatan dibagi harganya menjadi tiga kelas, yakni kelas 1 sebesar Rp 150 ribu per orang per bulan, kelas 2 sebesar Rp 100 ribu per orang per bulan, dan Rp 35 ribu per orang per bulan untuk kelas 3. BPJS Kesehatan menyediakan sejumlah layanan bagi masyarakat yang menjadi peserta. Namun perlu diingat tidak semua penyakit ditanggung oleh BPJS Kesehatan. Umumnya, BPJS Kesehatan tidak menanggung layanan yang bukan kesehatan dasar atau tidak termasuk pengobatan kesehatan. Misalnya seperti untuk layanan estetika. Simak daftar berikut untuk penyakit yang tidak ditanggung BPJS berdasarkan Peraturan Presiden Nomor 82 Tahun 2018 tentang Jaminan Kesehatan: 1. Penyakit yang berupa wabah atau kejadian luar biasa. 2. Perawatan yang berhubungan dengan kecantikan dan estetika, seperti...

Pemerintah membeberkan harga asli atau harga keekonomian dari Liquefied Petroleum Gas (LPG) subsidi tabung 3 kilo gram (kg). Menteri Keuangan RI Sri Mulyani Indrawati menyebutkan, sejatinya harga LPG 3 kg yang dijual dari pangkalan resmi Pertamina ke agen penyalur saat ini sebesar Rp 12.750 per tabung. Dia menilai, seharusnya harga asli dari LPG 3 kg sudah menembus Rp 42.750 per tabungnya. Artinya, pemerintah memberikan subsidi sebesar Rp 30.000 per tabung. Tak cuma LPG 3 kg, Sri Mulyani juga menjabarkan harga asli BBM solar subsidi yang saat ini dijual Rp 6.800 per liter. Di mana, harga seharusnya Rp 11.950 per liter. "Lalu, siapa yang menanggung kelebihan Rp30.000 per tabung LPG 3kg dan Rp5.150 per liter Solar? Pemerintah, melalui Belanja APBN dari pajak yang Anda bayar," ungkap Menkeu Sri Mulyani dalam akun resmi Instagramnya @smindrawati, beberapa waktu lalu. Baca selengkapnya di CNBC Indonesia  https://www.cnbcindonesia.com/news/20250120101352-4-604432/bukan-...

Angka Pemutusan Hubungan Kerja (PHK) tahun yang tercatat pada Januari-Desember 2024 mencapai 77.965 orang. Jumlah tersebut berdasarkan data yang dirilis Kementerian Ketenagakerjaan (Kemnaker) di situs Satudata Kemnaker. "Pada periode Januari-Desember 2024 terdapat 77.965 orang tenaga kerja yang ter-PHK (Pemutusan Hubungan Kerja)," tulis situs tersebut, dilihat detikcom Rabu (22/1/2025). Jumlah tersebut terpantau lebih besar dibanding PHK sepanjang tahun 2023. Pada tahun 2023 Kemnaker mencatat jumlah PHK sebanyak 64.855 orang. "Pada periode Januari-Desember 2023 terdapat 64.855 orang tenaga kerja yang ter-PHK (Pemutusan Hubungan Kerja). Tenaga kerja ter-PHK paling banyak terdapat di Provinsi Jawa Barat yaitu sekitar 29,63 persen dari jumlah keseluruhan," bunyi data Kemnaker lainnya. Adapun Jakarta menyandang status provinsi dengan jumlah PHK terbanyak dengan jumlah 17.085 orang atau setara 21,91% dari keseluruhan PHK tahun 2024. Jumlah tersebut tercatat l...

DUNIAOBERITA — Kemudahan dalam berlalu lintas  mendapatkan terobosan baru yakni pada sistem pembuatan dan perpanjangan SIM. Korlantas Polri membuat sistem SIM Nasional Presisi (SINAR) agar masyarakat tak perlu lagi pergi ke Satuan Penyelenggara Administrasi (Satpas) SIM. Bagi pemohon SIM baru, pendaftaran dan ujian teori dapat dilakukan secara daring dari rumah, sementara ujian praktik tetap harus dilakukan di SATPAS. Sedangkan bagi pemohon perpanjangan SIM, seluruh proses mulai dari pendaftaran hingga pencetakan SIM bisa dilakukan secara online, dan SIM yang sudah jadi akan dikirim langsung ke rumah. Mengutip Kompas.com, berikut cara dan syarat pembuatan SIM baru secara online Bagi masyarakat yang ingin membuat SIM baru: Unduh aplikasi SINAR melalui Google Play atau App Store, lalu lakukan registrasi dan verifikasi data dengan mengikuti petunjuk yang tersedia.  Siapkan dokumen yang dibutuhkan, seperti Kartu Tanda Penduduk (KTP), surat keterangan sehat, dan ha...

Gelombang pemutusan hubungan kerja (PHK) diam-diam masih terus berlanjut. Di awal tahun 2025, Konfederasi Serikat Pekerja Nusantara (KSPN) mengungkapkan rencana PHK oleh 3 pabrik padat karya di Tanah Air. Menurut Presiden KSPN Ristadi, 3 perusahaan yang berlokasi di Kabupaten Tangerang, Kabupaten Subang, dan Kabupaten Bandung berencana memangkas total 4.050 pekerja. Dua dari perusahaan itu, kata dia, bahkan berencana menghentikan produksi alias tutup. Di sisi lain, pemerintah memutuskan menambah usia pensiun dari sebelumnya 56 tahun menjadi 59 tahun mulai tahun 2025 ini. Hal itu tertuang dalam Pasal 15 Peraturan Pemerintah (PP) Nomor 45 Tahun 2015 tentang Penyelenggaraan Program Jaminan Pensiun. Klik baca selengkapnya di CNBC Indonesia  https://www.cnbcindonesia.com/news/20250121160946-4-604894/besaran-pesangon-uang-penghargaan-korban-phk-masa-kerja-0-24-tahun